3 ส 2 อ
ปฏิบัติตามหลัก 3 อ. 2 ส. ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ ทุกเพศ ทุกวัย และควรปฏิบัติในชีวิตประจำวันให้เป็นนิสัย นายชาญยุทธ พรหมประพัฒน์ ผู้อำนวยการกองสุขศึกษา กล่าวเชิญชวนประชาชนให้ปฏิบัติ ตามหลัก 3 อ. ซึ่งจะช่วยห่างไกลจากโรค มะเร็ง ดังนี้ อ. ที่ 1 คือ อาหาร รับประทานอาหารสะอาด ปราศจากสารปนเปื้อน เช่น อาหารหมักดอง อาหารที่ใส่สีฉูดฉาด หรืออาหารแปรรูป อาหารปิ้งย่างประเภทที่มีการไหม้เกรียม หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมันซ้ำหลายๆ ครั้ง ควรรับประทานผักหลากสีและผลไม้สดทุกวัน ซึ่งจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีเส้นใยช่วยป้องกัน มะเร็ง ในระบบทางเดินอาหาร อ. ที่ 2 คือ ออกกำลังกาย เป็นประจำ สัปดาห์ละ 5 วัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทานโรค อ. ที่ 3 คือ อารมณ์ดี รู้จักสร้างความสุขให้ตนเอง เช่น ฟังเพลง ร้องเพลง ดูโทรทัศน์ เลี้ยงสัตว์ ปลูกต้นไม้ พูดคุยพบปะกับเพื่อน หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ส. ที่ 1 คือ สูบบุหรี่ ควรเลิก และไม่ทดลอง เพราะการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เป็น โรคมะเร็ง ปอด มะเร็งกล่องเสียง และมะเร็งอื่นๆ อีกมายมาย ที่จะเกิดขึ้นกับตัวผู้สูบเองและคนใกล้ชิดโดยเฉพาะคนในครอบครัว ส.
3 อ 2 ส 1 ฟ
ศ. 2551 และ ครั้งที่ 5 พ. 2557 ตามลำดับ พบว่า ความชุกของเบาหวานเพิ่มขึ้นจาก 6. 9 เป็น 8. 9 และความชุกของความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น จาก 21. 4 เป็น 24.
สุขภาพดี เริ่มต้นที่ 3อ 2ส 1ฟ
"คนไทยเสียชีวิตชั่วโมงละ 37 คน ด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง" ใช่แล้ว, ไม่ผิดหรอก เพราะเป็นข้อมูลที่กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเปิดเผยในปี 2561 ที่ผ่านมา โดยมีสาเหตุจาก พฤติกรรมสุขภาพ!
ม. 3/2 ส23102 สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม - ระบบคะแนนออนไลน์ โรงเรียนเทพอุดมวิทยา
หลัก 3 อ 2 ส
| วันที่ 13 มีนาคม 2561 | อ่าน: 49, 070 ที่มา: หนังสือพิมพ์แนวหน้า แฟ้มภาพ กระทรวงสาธารณสุข จัดมหกรรมสุขภาพโรคไม่ติดต่อ (NCD Forum 2017) ประชุมวิชาการเพื่อการป้องกันควบคุมโรคไม่ติดต่อ โดยระดมผู้เชี่ยวชาญและบุคลากร ด้านการแพทย์และสาธารณสุขในการป้องกันปัญหาโรคไม่ติดต่อในระดับชาติ ภายใต้แนวคิด "ขับเคลื่อนยุทธศาสตร์บูรณาการโรคไม่ติดต่อยุคไทยแลนด์ 4.
- 3 อ 2 ส กรมควบคุมโรค
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ 3 อ 2 ส 1 ฟ
- ม.3/2 ส23102 สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม - ระบบคะแนนออนไลน์ โรงเรียนเทพอุดมวิทยา
- 3 ส 2 อ movie
- รวมฮิต 3 สไปเดอร์แมนหล่อต่างสไตล์ หนุ่มคนไหนถูกใจคุณที่สุด | OK Magazine Thailand | LINE TODAY
- ‘3อ. 2ส.’ หลักการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่พวกเรามองข้ามไป | Read.Thai.Run
- โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตามแนวทาง 3อ2ส ของอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.)